с 13 по 19 февраля в нашей школе проходит неделя, посвященная здоровому образу жизни под названием «Неделя популяризации потребления овощей и фруктов».
В начальных классах прошли обучающие беседы и веселые игры, рассказывающие ребятам о пользе овощей и фруктов. Зима — это не только сезон холодов, но и время снижения иммунитета. Ни для кого не секрет, что питание в зимний период отличается от питания в другие сезоны года: готовим более калорийную еду и сокращаем употребление овощей и фруктов. Под влиянием неблагоприятных внешних условий наш организм как никогда нуждается в витаминах. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.
Употребление в пищу ежедневно 400 г свежих овощей и фруктов сокращает риск развития неинфекционных заболеваний (заболевания сердца, диабет, онкологические заболевания) и способствует поступлению в организм достаточного количества клетчатки. Овощи и фрукты — вкусны, питательны, полезны для здоровья, являются источником легкоусвояемых углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов. Они богаты кальцием, магнием, железом, цинком и витаминами А, С, Е, К и группы В.
Овощи и фрукты — основные поставщики пищевых волокон, играющих важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта, нормализации жирового обмена, выведении из организма холестерина.

В школе прошла акция "ФРУКТОВЯ ПОЛЬЗА", которую провели активисты ШДОО "Ритм". Волонтеры рассказывали педагогам и учащимся о пользе фруктов и овощей, о положительном влиянии их на организм человека. На память все получили буклеты по теме.
Всем участникам мероприятий в очередной раз напомнили, что потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
• способствует росту и развитию детей;
• увеличивает продолжительность жизни;
• способствует сохранению психического здоровья;
• обеспечивает здоровье сердца;
• снижает риск онкологических заболеваний;
• снижает риск ожирения;
• снижает риск диабета;
• улучшает состояние кишечника;
• улучшает иммунитет.

Мастер-класс для учащихся 5-6 классов по приготовлению фруктового салата прошел в нашей школе в рамках Недели по поляризации употребления овощей и фруктов.
Полезную пищу употребляют, к сожалению, не все школьники. Во многом из-за того, что такая еда кажется им менее вкусной, чем вредная. Но мы знаем, что мнение школьников можно изменить.
Для этого учитель технологииОвчинникова Л.П. провела мероприятие, на котором показал, как делать полезный фруктовый салат. Дети самостоятельно собрали эти блюда под чутким руководством учителя.
Такие мастер-классы прививают ребятам любовь к готовке, уважение к труду родителей.. Еще они дают возможность детям провести время весело и полезно: школьники узнают, как приготовить пищу, которая будет полезной.
Правильное питание — залог здорового развития ребенка. А мастер-класс по приготовлению правильной пищи является шагом в сторону здоровья и долголетия.
Ешьте больше фруктов и овощей - будете здоровы!!!